Uutiset – Dhcup.net https://dhcup.net Pyöräilyä harjoituslomakkeena Tue, 13 Feb 2024 07:00:11 +0000 fi hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.1 Epäilläänkö selkä- tai niskavammaa? https://dhcup.net/epaillaanko-selka-tai-niskavammaa/ Tue, 13 Feb 2024 04:00:00 +0000 https://dhcup.net/?p=189 Varsinkin aikuisiällä selkä- ja niskakivut ovat todella yleisiä. Tutkimusten mukaan kahdeksan kymmenestä kärsii kivuista elämänsä aikana useamman kerran. Selkäkivut ja niiden kanssa kamppailu Selkäkipujen syytä ei monesti tiedetä. Selkäkiputapauksista noin 90 % luokitellaan yleensä epämääräisistä syistä johtuviksi kivuiksi. Paras keino välttää kaikenlaiset selkäkivut, on pitää itsensä fyysisesti hyvässä kunnossa. Liikunnan sanotaan olevan paras lääke moneen […]

Inlägget Epäilläänkö selkä- tai niskavammaa? dök först upp på Dhcup.net.

]]> Huomioi turvallisuus, kun järjestät kilpailuja ja tapahtumia https://dhcup.net/huomioi-turvallisuus-kun-jarjestat-kilpailuja-ja-tapahtumia/ Mon, 20 Nov 2023 04:30:00 +0000 https://dhcup.net/?p=186 Suomi on erikoisten ja hauskojen kilpailuiden luvattu maa – esimerkiksi eukonkannon ja suopotkupallon MM-kilpailut pelataan kotimaassamme. Tapahtuman järjestäminen on mukavaa, mutta siihen liittyy myös vastuu osallistujien ja yleisön turvallisuudesta. Suunnittelun tueksi kannattaakin ottaa suunnaksi ensiaputarvike.fi ja varmistaa, että olet huomioinut kaikki olennaiset turvallisuusseikat. Ensiavun suunnittelu on tärkeää Tapahtumaa suunniteltaessa on hyvä huomioida paitsi tapahtuman luonne, […]

Inlägget Huomioi turvallisuus, kun järjestät kilpailuja ja tapahtumia dök först upp på Dhcup.net.

]]> Loistavat lisävarusteet polkupyörään ja treeniin https://dhcup.net/loistavat-lisavarusteet-polkupyoraan-ja-treeniin/ Wed, 17 May 2023 03:00:00 +0000 https://dhcup.net/?p=182 Etenkin tavoitteellisesti treenatessa ei ole aivan sama, millaiset varusteet on käytössä. Polkupyörän lisävarusteilla voi vaikuttaa paljon treenin sujuvuuteen ja mukavuuteen. Verkossa on paljon vaihtoehtoja varusteista, niinpä kokosimme tähän muutaman vinkin, joista saattaa olla apua valintoja tehdessä. Valot polkupyörään Etenkin ympärivuotisessa pyöräilyssä valot ovat tärkeä jo ihan turvallisuuden kannalta. Lain mukaan polkupyörässä pitää olla valo sekä […]

Inlägget Loistavat lisävarusteet polkupyörään ja treeniin dök först upp på Dhcup.net.

]]> Loistavia lisävarusteita pyörällesi https://dhcup.net/loistavia-lisavarusteita-pyorallesi/ Fri, 28 Apr 2023 01:30:00 +0000 https://dhcup.net/?p=180 Tieliikennelain mukaan polkupyörän pakollisiin varustuksiin kuuluvat etuvalo, soittokello, toimivat jarrut, etu-, taka- ja sivuheijastimet. Pyöräilykypärää on tieliikennelain mukaan käytettävä yleensä ajon aikana. Kesäkuun 2020 alussa voimaan tulleen uuden tieliikennelain mukaan pimeän aikaan pyörässä on oltava myös punainen takavalo. Pakollisten varusteiden lisäksi pyöräilyn mukavuutta ja turvallisuutta voi lisätä panostamalla pyöräilytarvikkeisiin ja muihin lisävarusteisiin. Ajoturvallisuutta lisäävät varusteet […]

Inlägget Loistavia lisävarusteita pyörällesi dök först upp på Dhcup.net.

]]> Pyöräilijöiden yleisimmät vammat https://dhcup.net/pyorailijoiden-yleisimmat-vammat/ Mon, 16 Sep 2019 07:52:44 +0000 https://dhcup.net/?p=173 Pyöräily on tunnetusti loistavaa kunto- ja terveysliikuntaa. Se parantaa ja ylläpitää suorituskykyä niin hengitys- kuin verenkiertoelimissäkin ja pitää huolta alaraajojen lihaskunnosta sekä nivelten liikkuvuudesta. Se on pehmeä liikuntamuoto, joka sopii kaiken ikäisille liikkujille vauvasta vaariin. Kuten monissa muissakin urheilulajissa, myös pyöräilyssä on kuitenkin omat riskinsä. Kun liikutaan kaksipyöräisellä kulkuneuvolla, on aina olemassa muun muassa kaatumisen, […]

Inlägget Pyöräilijöiden yleisimmät vammat dök först upp på Dhcup.net.

]]> Suurimmat seuraamisen arvoiset maantiepyöräilykisat https://dhcup.net/suurimmat-seuraamisen-arvoiset-maantiepyorailykisat/ Sun, 16 Oct 2016 09:16:19 +0000 https://dhcup.net/?p=159 Eri maissa pidettävät, viikkoja kestävät pyöräilykilpailut aiheuttavat suurta innostusta urheilun ystävissä joka vuosi. Parhaimmillaan ne kulkevat koko maan ympäri. Kilpailut ovat monelle vuoden kohokohta, eikä nyt puhuta pelkästään kilpailijoista. Innokkaimmat fanit saapuvat seuraamaan kisoja paikan päälle ja matkaavat etapilta toiselle kannustaakseen suosikkiaan. Kisojen voittajaa pääsee veikkaamaan nettisivuilla Vedonlyönti voittajista tuo kisojen seuraamiseen hurjasti lisää jännitystä […]

Inlägget Suurimmat seuraamisen arvoiset maantiepyöräilykisat dök först upp på Dhcup.net.

]]> Eugene ja Elky miljoonajahdissa https://dhcup.net/eugene-ja-elky-miljoonajahdissa/ Thu, 25 Aug 2016 07:34:04 +0000 https://dhcup.net/?p=137 Eugene Katchalov ja Bertrand Grosbellier ovat molemmat pokeriammattilaisia. Tosin Bertrand tunnetaan pokeripiireissä paremmin taiteilijanimellä Elky. Elky on moninkertainen pokerivoittaja ja hän on kahminut itselleen voiton World Poker Tourissa eli WPT:ssä, WSOP:ssa ja European Poker Tourissa eli EPT:ssä. Kolminkertainen pokerivoittaja on ollut aiemmin myös ansioitunut Starcraft-videopelin pelaaja ja Elky onkin aikoinaan rankattu parhaimpien joukkoon Starcraftin pistetaulukossa. […]

Inlägget Eugene ja Elky miljoonajahdissa dök först upp på Dhcup.net.

]]> Pyöräilyloma – hyvä tapa matkustaa ja saada uusia kokemuksia https://dhcup.net/pyorailyloma-hyva-tapa-matkustaa-ja-saada-uusia-kokemuksia/ Mon, 08 Aug 2016 10:39:42 +0000 https://dhcup.net/?p=115 Oletko koskaan miettinyt lähteä pyörällä lomalle? Monet tahtovat aktiivisen loman, mutta samalla nähdä mahdollisimman paljon ja jotain uutta. Pyöräturistit ovatkin nyt suuressa suosiossa esimerkiksi Euroopassa, jossa turistit päivä toisensa jälkeen ottavat fillarin alleen ja matkaavat uuteen kohteeseen pyörällään ilman autoa tai muuta ajopeliä. Ei ruuhkia tai tiemaksuja! Euroopan monet maat tarjoavat monenlaisia reittejä pyöräturisteille. On […]

Inlägget Pyöräilyloma – hyvä tapa matkustaa ja saada uusia kokemuksia dök först upp på Dhcup.net.

]]> Erilaiset pyöräilyvaatteet https://dhcup.net/erilaiset-pyorailyvaatteet/ Sun, 07 Aug 2016 10:32:42 +0000 https://dhcup.net/?p=110 Monet vakavammin polkevat tai ihan vain sunnuntaifiiliksillä nauttivat polkupyöräilijät ovat huomanneet viime vuosina miten paljon vaatevalikoima on kasvanut pyöräilymaailmassa. Värimaailma on laidasta laitaan, mutta varsinkin viime aikana 80-luvun neonvärit ovat palanneet muotiin. Ja täytyy sanoa, että juuri neonvärit voivat olla muoti-ilmiö, mutta samalla myös turvallisuuskysymys. Kirkkain värein varustettu pyöräilijä nähdään paremmin tienlaidalla kuin harmeen verhoutunut […]

Inlägget Erilaiset pyöräilyvaatteet dök först upp på Dhcup.net.

]]> Fatbike-paksupyörä https://dhcup.net/fatbike-paksupyora/ Sat, 06 Aug 2016 10:29:33 +0000 https://dhcup.net/?p=104 Paksurenkainen fatbike-pyörä on kasvattanut suosiotaan viime vuosien aikana, ei pelkästään Pohjoismaissa tai lumiolosuhteisissa maissa, mutta myös aurinkomaissa, kuten esimerkiksi Espanjassa. Fatbike-pyörä kehitettiin alun alkaen Kanadan Alaskassa ja sen idea on soveltua äärimmäisiin lumiolosuhteisiin, mutta on se myös oiva menopeli niin hiekalla, mudassa kuin metsässäkin. Suomessa fatbike-pyörä, tai leikkimielisesti kutsuttu läskipyörä, on kasvattanut suurta suosiotaan läpi […]

Inlägget Fatbike-paksupyörä dök först upp på Dhcup.net.

]]>