![\"\"](\"https:\/\/dhcup.net\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/back_board-1.jpg\")
Selk\u00e4kipujen syyt\u00e4 ei monesti tiedet\u00e4. Selk\u00e4kiputapauksista noin 90 % luokitellaan yleens\u00e4 ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4isist\u00e4 syist\u00e4 johtuviksi kivuiksi<\/a>. Paras keino v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 kaikenlaiset selk\u00e4kivut, on pit\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 fyysisesti hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa.<\/p>\nLiikunnan sanotaan olevan paras l\u00e4\u00e4ke moneen erilaiseen vaivaan, joten vahvat lihakset ja hyvin liikkuvat nivelet pit\u00e4v\u00e4t erilaiset kiputilat helposti poissa. Kiputilat voivat johtua rasituksesta, tulehduksista tai esimerkiksi vammasta. L\u00e4\u00e4kehoito on aina vihoviimeinen keino hoitaa kipuja, koska muitakin hoitokeinoja on.<\/p>\n
Niskakivut ovat ik\u00e4v\u00e4 vaiva kenelle tahansa<\/h2>\n
Anatomisesti ajateltuna, eri niskanosia ovat niska, kaula ja hartia-alue. Ihmiset tuntevat kipua monesti yhdell\u00e4 tai useammalla osa-alueella<\/a>, joiden aiheuttajina voivat olla esimerkiksi v\u00e4lilevyt, fasettinivelet, selk\u00e4ytimen ymp\u00e4rill\u00e4 oleva kovakalvo, nivelsiteet, eri lihakset ja hermot. Niskat voivat olla my\u00f6s jumissa, johon syyn\u00e4 voi olla esimerkiksi huono ty\u00f6skentely tai nukkuma-asento.<\/p>\n Niskakipujen kurissa pit\u00e4miseen on monia hyvi\u00e4 keinoja:<\/p>\n S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liike niskoille ja hartiaseudulle auttavat jokaista niskakipujen kanssa kamppailevaa voittamaan kiputilat ja niskajumit. Jos s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta ja lihasvoiman harjoittelu eiv\u00e4t auta, l\u00f6ytyy markkinoilta hyvi\u00e4 v\u00e4lineit\u00e4 niskakipujen parantamiseen kotikonstein. Apua l\u00f6ytyy netist\u00e4 helposti. Jos sinulta puuttuu oikeat v\u00e4lineet, l\u00f6yd\u00e4 hyv\u00e4 rankaluta t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Varsinkin aikuisi\u00e4ll\u00e4 selk\u00e4- ja niskakivut ovat todella yleisi\u00e4. Tutkimusten mukaan kahdeksan kymmenest\u00e4 k\u00e4rsii kivuista el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 aikana useamman kerran. Selk\u00e4kivut ja niiden kanssa kamppailu Selk\u00e4kipujen syyt\u00e4 ei monesti tiedet\u00e4. Selk\u00e4kiputapauksista noin 90 % luokitellaan yleens\u00e4 ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4isist\u00e4 syist\u00e4 johtuviksi kivuiksi. Paras keino v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 kaikenlaiset selk\u00e4kivut, on pit\u00e4\u00e4 itsens\u00e4 fyysisesti hyv\u00e4ss\u00e4 kunnossa. Liikunnan sanotaan olevan paras l\u00e4\u00e4ke moneen […]<\/p>\n","protected":false},"author":87,"featured_media":188,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dhcup.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dhcup.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dhcup.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dhcup.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/87"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dhcup.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=189"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/dhcup.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":190,"href":"https:\/\/dhcup.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189\/revisions\/190"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dhcup.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dhcup.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dhcup.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dhcup.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Niskakivut kuriin helposti kotikonstein<\/h3>\n
\n